【作息总结】

(资料图)

晚上睡眠时间：00：31-05：58 大约5h27分

午休：25-30分钟

犯困时间段：上午7分钟

【富人思维】投资未来

1.有付费意识

2.每年投资脖子以上的部分

3.事业才是最好的投资

【今日微习惯】量变一定会带来质变

1.阅读：(1)10分钟+ (2)100字+阅读笔记

2.跑步：晨跑2km【Keep总跑量：2323km】

3.写作：08：00前完成 【 日更的第144天，千字文写作：第774篇/1000篇】

【成功日记】

1.早起：06：05前

2.跑步：晨跑1km+夜跑1km

3.坚持三个微习惯（跑步、阅读、写作）

4.用小纸条记录时间

5.犯困相对昨天有改善

【工作时间总结】

上午08：00-12：00：85分

下午15：30-18：30：85分

晚上19：45-23：00：70分

【可提升】

1.晚上效率问题

【时间记录】

醒来/起床05：55

去到公司 06：50

离开公司 22：56

回到宿舍 23：40

睡觉时间 00：31

半夜醒来/宝宝喂奶 05：20

隔天起床：05：58